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국민체력 100 운동하고 돈 벌자 "국민체력 100"은 운동을 통해 건강을 증진하고 동시에 돈을 벌 수 있는 프로젝트입니다. 저출산과 고령화로 인해 우리의 활동량이 줄어들고 있으며, 이로 인해 신체 건강이 악화되고 만성 질환 발생률이 증가하고 있습니다. 이에 정부에서는 "국민체력 100" 프로젝트를 통해 국민들의 체력을 향상시키고 건강한 생활습관을 기르는 것을 목표로 하고 있습니다. 국민체력 100 프로젝트 프로젝트는 만 4세부터 6세까지의 유아와 만 11세 이상의 대한민국 국민을 대상으로 하며, 누구나 참여할 수 있습니다. 참여는 무료이며, 한국스포츠정책과학원에서는 개인의 체력에 맞추어 체력인증 등급을 나누어 진행합니다. 이 프로젝트를 통해 운동 및 상담 처방을 진행하며 건강하게 수명을 늘리는 복지 시스템입니다. 참여 방법은 다음과 같.. 2023. 5. 18.
쭈꾸미 철과 금어기 샤브샤브 등 대표요리 주꾸미 제철은 주로 봄과 가을입니다. 한국의 경우, 쭈꾸미가 맛있게 제철을 맞이하는 시기는 보통 3~4월과 9~11월입니다. 물 온도와 해류, 수온의 변화 등이 쭈꾸미가 맛있게 자라는 매우 중요한 요인입니다. 따라서, 이와 같은 환경 조건이 잘 구비된 시기에 가장 맛있게 먹을 수 있습니다. 다양한 요리 쭈꾸미를 맛있게 먹기 위해서는 먹기 전에 적어도 1시간 이상 물에 담가주는 것이 좋습니다. 그리고 쭈꾸미를 세척한 후 적당한 크기로 자르고 조리하기 전에 물기를 제거해주어야 합니다. 쭈꾸미는 여러 가지 요리 방법이 있어, 개인의 취향에 따라 구이, 볶음, 조림, 구이 등으로 다양하게 요리할 수 있습니다. 1. 샤부샤부 육수에 각종 채소와 버섯 등을 넣고 끓인 후 손질한 쭈꾸미를 넣어 익혀 먹는 방식이죠. .. 2023. 4. 26.
서세원 사망 속보 링거 쇼크사 원인은? 캄보디에서 살고 있던 개그맨 서세원 씨가 오늘 오후에 한인병원에서 사망했다는 소식입니다. 사인은 링거를 맞는 도중 쇼크사로 알려지고 있습니다. 딸인 서동주 씨는 들은사실이 없다며 확인해 보겠다는 입장이며 전부 인 인 서정희 씨도 진짜면 어떻게 해야 하냐는 반응을 보이고 있습니다. 서세원 프로필 출생 : 1956년 3월 18일로 올해 한국나이로 68세 입니다. 가족 : 전부인 서정희, 딸 서동주, 아들 미로 학력 : 경기대학교 국어국문학과 데뷔 : 1979년 TBC(현 JTBC) '노래하는 곳에' 경력 2011.~ 솔라그라티아 교회 담임목사 2005.~ 닛시엔터테인먼트그룹 대표이사 사장 2001.~ 서세원프로덕션 대표이사사장 2001.~ 국제 어린 인후원단체 플랜코리아 친선대사 수상내역 1999. 제6회 .. 2023. 4. 20.
삼겹살의 종류와 맛있게 굽는법 삼겹살은 대한민국 사람이라면 누구나 좋아하는 맛있는 고기입니다. 유독 우리는 삼겹살에 대한 사랑이 뛰어납니다. 벌집, 냉동, 대패, 오겹, 미박, 미추리 등 종류도 다양합니다. 삼겹살의 종류와 특징 그리고 맛있게 굽는 방법에 대해 알려드립니다. 삼겹살 삼겹살을 구울 때는 고기의 두께와 성분에 따라 구워야 하는 시간과 온도가 달라집니다. 일반적으로는 고기의 한 면에 황금색이 나면 반대편으로 뒤집어주고, 고기가 익으면 젓가락으로 찔러보아 투명한 육즙이 나오면 완성입니다. 하지만 삼겹살을 구워서만 먹는 것은 아닙니다. 삼겹살을 이용해서 다양한 요리를 만들 수 있습니다. 예를 들어, 삼겹살을 얇게 슬라이스 하고 양파와 마늘 등과 함께 볶아서 밥 위에 얹고 계란프라이를 올려주면 맛있는 덮밥을 만들 수 있습니다. .. 2023. 4. 18.
어린이날, 아이와 함께 즐길 수 있는 5가지 아이디어 어린이날이 다가오면서 아이들과 함께 즐길 수 있는 활동을 찾는 부모님들이 많아집니다. 이번에는 어린이날에 아이들이 좋아하는 아이와 함께 즐길 수 있는 5가지 아이디어를 소개해드리겠습니다. 즐거운 시간을 보내는 것보다 좋은 선물은 없겠죠? 1. 가족과 함께 피크닉 어린이날에는 가족과 함께 피크닉을 즐길 수 있습니다. 5월은 활동하기 가장 좋은 계절입니다. 가까운 공원이나 강변에 가서 바람을 쐬며, 나들이를 즐기는 것도 좋은 방법입니다. 가벼운 간식과 함께 준비하면 좋습니다. 아이들이 특히나 좋아하는 연날리기나, 인라인스케이트, 자전거 타기도 좋습니다. 요즘은 스마트폰에 중독될 정도로 빠진 아이들이 많습니다. 부모님과 같이 활동하는 즐거움을 주세요. 아이들은 원래 야외에서 노는 것을 가장 좋아하는 거 아시죠.. 2023. 4. 13.
혹시 우리아이도 아데노바이러스 감염? 증상과 합병증 아데노바이러스(Adenovirus)는 고온에도 살아남을 수 있는 DNA 바이러스로, 사람과 동물을 표적으로 감염시키는 원인균 중 하나입니다. 특히나 봄철 어린아이들에게서 주로 발생하며 증상은 발열, 기침, 설사, 인후통과 폐렴, 결막염, 발진 등 다양한 합병증을 유발하므로 증상 및 예방과 치료법을 꼭 확인해 두어야 합니다. 아데노바이러스 대표 증상 대표적인 증상은 감기와 비슷하며 아래와 같습니다. 발열 기침 콧물 인후통 설사, 복통 눈꼽 폐렴 아데노바이러스 감염의 주요 증상은 발열, 기침, 콧물, 인후통, 목 잠김 등의 감기 증상을 보이지만, 목이 아프고 복통, 설사, 폐렴 등의 심각한 증상을 유발할 수도 있습니다. 또한, 아이들은 아데노바이러스 감염 사례가 많으며, 이러한 감염이 생길 경우 가까운 병원.. 2023. 4. 10.
연남동 맛집 낙곱새 평화연남, 줄서는 식당 낙곱새는 부산에서 시초가 된 음식입니다. 낙지와 곱창 새우가 주 재료인 요리로 여자들이 특히나 좋아하는 음식입니다. 연남동에 낙곱새 전문점인 평화연남에서 낙곱새를 먹어보며 단짠의 조화로움과 줄 서는 식당에 소개된 이유를 알게 되었습니다. 데이트하기 좋은 평화연남의 레트로 감성과 낙곱새의 조화는 환상적입니다. 낙곱새는 이런 음식 낙곱새라고 들어보셨나요? 낙지+곱창+새우 를 줄여서 낙곱새라고 부르는 부산식 전골요리입니다. 곱창전골과 비슷하지만 국물이 자작하게 있고 매콤 달콤한 맛이 특징인 요리입니다. 매콤한 양념맛이 일품이라 김가루와 참기름을 추가한 밥이랑 비벼먹으면 한 그릇 뚝딱입니다. 특히나 술 좋아하시는 분들은 술안주로도 좋아서 인기가 많습니다. 아무래도 맥주보다는 소주가 어울리는 요리입니다. 낙곱새는.. 2023. 4. 6.
2023년 근로자의날 휴무, 나는 쉴 수 있나요? 5월 1일은 근로자의 날입니다. 이날은 대한민국의 노동자들을 위한 휴일로, 노동자들에게는 국경일과 같은 의미를 가지고 있습니다. 많은 사람들이 쉬는 날로 알고 있지만 실제로는 그렇지 않은 경우가 많이 있습니다. 근로자의 날 쉴 수 있는지 여부와 만약 쉰다면 어떤 보상을 받을 수 있는지 알아보겠습니다. 근로자의 날은 어떻게 생겨났나 근로자의 날은 1890년 미국에서 시작되었습니다. 당시 미국의 노동자들은 매일 12시간 이상의 장시간 근로와, 불안정한 근로환경, 불건전한 노동조건 등에 대한 불만을 제기하였습니다. 이러한 상황에서 1886년 5월 1일, 미국 일부 지역에서는 노동자들이 대규모로 파업을 벌이며 8시간 근무제 도입을 요구하였습니다. 이후 이러한 요구가 대부분 수용되면서 1890년 5월 1일을 근로.. 2023. 4. 6.

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